Akadálymentes
Pácienseknek
Szakrendelések
Események
Projektjeink (EFI)
Ügyeletek
Közérdekű adatok
COVID-19 szűrés
Kapcsolat
FőoldalÁltalános "Ne gyújts rá!" - csatlakozzon Ön is a kihíváshoz!

"Ne gyújts rá!" - csatlakozzon Ön is a kihíváshoz!

2020. 09. 01.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) egy 1974-ben az Egyesült Államokból indult kezdeményezés hatására nyilvánította november harmadik csütörtökét dohányfüstmentes nappá.

"Ne gyújts rá!" - csatlakozzon Ön is a kihíváshoz!

Magyarországon, az EMMI és a Nemzeti Egészségmegőrző Központ szervezésében meghirdetésre kerül, november 21-én a „Ne gyújts rá!" világnap. A dohányzás a leginkább megelőzhető halálok, ennek ellenére évente 7 millió ember haláláért felelős.  A dohányzók átlagosan 14 évvel korábban halnak meg, mint a nem dohányzók! Emellett nagyobb valószínűséggel szenvednek a káros egészségügyi következményektől is, mint a szív‐ és érrendszeri, a légzőszervi és a daganatos megbetegedések. 

Csatlakozzunk közösen a kezdeményezéshez! A „Ne gyújts rá!" kihívás az első tudatos lépés megtételéhez szükséges motivációt hivatott megerősíteni minden érintettben. Ha már elszánták magukat, akkor a leszokás folyamatában tanácsadással, biztatással és egy erre a célra kifejlesztett applikációval tudunk segítséget nyújtani („Gond? Egy szál se!"). Ez az ingyenesen letölthető alkalmazás segít a füstmentes időszak figyelemmel kísérésében és az ezzel járó pozitívumokról (pl.: mennyi pénzt takarított meg, mennyit javult az egészségi állapota) ad visszajelzést. Az applikációval részleteseben is megismerkedhet a „Gond egy szál se" elnevezésű mellékletben. Első lépésként arra kérjük Önöket, hogy fogadják el a kihívást és tudatosítsák magukban az első olyan napot, amikor már nem gyújtanak rá. Legyen 2019. november 21. „Az első nap"!

Az első lépés kiegészítéseként érdemes felmérni, a függőségének mértékét. Ezt a következő linken lévő rövid teszt kitöltésével teheti meg:

https://www.leteszemacigit.hu/merje-meg-nikotinfuggeset.html

 

Mi történik, ha nem gyújt rá?

 

20 perc - Vérnyomása és pulzusa újra a normális tartományba kerül.

8 óra - Vérében az oxigénszint normalizálódik.

24 óra - A szénmonoxid kiürül a szervezetéből. Tüdeje elkezdi eltakarítani a nyálkát és a más visszamaradó égési termékeket.

48 óra - Szervezetében nincs már nikotin. Jobban érzi az ízeket és az illatokat.

72 óra - Könnyebben lélegzik. Hörgői megnyugszanak, energikusabb lesz.

2-12 hét múlva - Egész testében gyorsul a vérkeringés, így a séta vagy a futás is könnyebben megy majd.

3-9 hónap múlva - Tüdeje 10 százalékkal hatékonyabban dolgozik.

1 év múlva - 25 százalékkal csökkent a szívroham lehetősége!

Kiegészítésként néhány hasznos link és telefonszám, ahol videókat, tájékoztatókat, segítséget találhatnak:

https://www.leteszemacigit.hu/

www.leszokaspont.hu

https://www.fokuszpont.dohanyzasvisszaszoritasa.hu/

https://therealcost.betobaccofree.hhs.gov/

https://www.youtube.com/watch?v=EmzJrHraayA

https://www.youtube.com/watch?v=9kKN8_aa38A

06‐80‐200‐493

06‐80‐44‐20‐44

Bízunk benne, hogy Önök is elfogadják a kihívást!

 

 

További híreink

Fegyelmezetten zajlott az év utolsó szűrőnapja
Fegyelmezetten zajlott az év utolsó szűrőnapja
2020. 09. 14.
Fegyelmezetten zajlott az év utolsó szűrőnapja
Bővebben »
Ismét lesz véradás a Vörösvári úton!
Ismét lesz véradás a Vörösvári úton!
2020. 09. 01.
Ismét lesz véradás a Vörösvári úton!
Bővebben »
Szent Margit Rendelőintézet © 2020 - Minden jog fenntartva
ikon helyzet hoverikon telefon hover

Tájékoztatás a megváltozott működési rendről

Tisztelt Páciensünk!

Felhívjuk figyelmét, hogy az a beteg, aki karanténban van, nem látogathatja a Szent Margit Rendelőintézet szakrendeléseit abban az esetben sem, ha előjegyzett időpontja van, melyet ilyen esetben kötelező lemondani.

Amennyiben személyesen keresi fel Rendelőintézetünket, az alábbi higiéniai és viselkedési elvárásoknak szíveskedjen
MARADÉKTALANUL ELEGET TENNI: 

Együttműködését köszönjük, és jó egészséget kívánunk!

Szent Margit Rendelőintézet