Akadálymentes
Pácienseknek
Szakrendelések
Események
Projektjeink (EFI)
Ügyeletek
Közérdekű adatok
COVID-19 szűrés
Kapcsolat
FőoldalEFI Szolgáltatások Karácsonyra készülve - Békére és szeretetre hangolódás vagy fokozódó stressz?

Karácsonyra készülve - Békére és szeretetre hangolódás vagy fokozódó stressz?

2021. 05. 10.

A béke és a szeretet ünnepe. A közös vacsorák, a sokadszor közösen megnézett Reszkessetek betörők! Elvileg ezek jutnak eszünkbe a karácsony közeledtével. Aztán jön a gyomorgörcs, hogy vajon kinek nem vettem még meg az ajándékát, vagy mi legyen a menü, vagy melyik fenyőfát válasszam? Karácsonyi stressz? A szkeptikusok most nevethetnek, de pszichológiai szempontból, valóban egy stresszes időszakként értelmezhető a karácsony.

Karácsonyra készülve - Békére és szeretetre hangolódás vagy fokozódó stressz?

Mégis mitől lehet stresszes a karácsony?

  • Az ajándék kérdés. Mit vegyek? Mennyiért vegyem? Örülni fog neki? Kinek adjak egyáltalán ajándékot? – Ehhez hasonló kérdések ostromolják tudatunkat  lépten-nyomon.
  • A piszkos anyagiak. – Mennyit költhetek? Mennyi marad?
  • Tömeg. Ugyan idén rákényszerülünk, hogy tiszteletben tartsuk egymás intimszféráját, mégis kígyózó sorok, tolakodás, sietség tarkíthatja hétköznapjainkat.
  • Rokonlátogatás. – Kit látogassak meg? Mennyi ideig tartson a látogatás? Kell vinnem valamit? Mikor pihenhetek otthon?
  • Amúgy is közeleg az évvége. Ez a munkahelyeken, iskolákban is érezhető. Jön az utolsó hajrá, ami nem kevés feszültséggel járhat.
  • És talán a legnehezebb, ami mindent átsző: az elvárások hálója. Legyen az kimondott vagy kimondatlan.

 

Hogyan legyen mégis békés és boldog a karácsony?

  • Tervezzünk! – Ütemezzük a látogatásokat, osszuk meg a feladatokat és találjuk ki előre, hogy milyen büdzséből gazdálkodhatunk az ajándékok terén.
  • Tartsuk szem előtt, hogy a minőségi időn van a hangsúly! – A lényeg a közösen eltöltött idő, a beszélgetések, a szeretet kifejezése.
  • Segítsünk egymásnak! – Süssünk-főzzünk közösen, díszítsük fel a fát együtt.
  • Iktassunk be szüneteket a teendők közé: menjünk el sétálni, kártyázzunk egyet.
  • Lebegjen a szemünk előtt, hogy a karácsony értünk van – a pihenésért, a szeretteinkkel együtt töltött időért.
  • Koncentráljunk a készülődés azon elemeire, amelyek örömet okoznak nekünk!

Egy szó mint száz, figyeljünk oda magunkra és vegyük észre, hogy mik azok a hagyományok, amik meghozzák az ünnepi hangulatunkat, és fordítsunk hátat a frusztráló szokásoknak!

További híreink

Dohányzás leszokás támogató program
2021. 06. 18.
Dohányzás leszokás támogató program
Bővebben »
Ne higgy el mindent, amit gondolsz - 9 hetes meditáció tanfolyam
2021. 05. 10.
Ne higgy el mindent, amit gondolsz - 9 hetes meditáció tanfolyam
Bővebben »
Szent Margit Rendelőintézet © 2021 - Minden jog fenntartva
ikon helyzet hoverikon telefon hover
Akadálymentes
Szöveg növelése
Szöveg csökkentése
Szürkeárnyalatos
Magas kontraszt
Negatív kontraszt
Világos háttér
Linkek aláhúzása
Olvashatóbb betűtípus
Visszaállítás

Tájékoztatás COVID-19 elleni védőoltásra való regisztrációról

Tisztelt Pácienseink!

Egymás egészségének megőrzése érdekében, tekintettel a járványhelyzetre, az alábbi intézkedések maradéktalan betartását kérjük Önöktől: 

 

Rendelőintézetünkbe kizárólag kézfertőtlenítés után léphetnek be, a maszk helyes viselete pedig kötelző az intézmény területén.

 

Egymástól tartsák meg a 1,5-2 méter távolságot.

 

Lehetőség szerint egyedül érkezzenek szakrendeléseinkre.

 

Együttműködésüket köszönjük!